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Katia Pallucca
Hatha Yoga

BIOGRAFIA
Nasce a Roma nel 1969 e pratica attività sportive fin da giovanissima. Entra in contatto con lo yoga nei primi anni 90 e pratica la disciplina da autodidatta per diverso tempo. Dopo una pausa torna allo yoga nel 2008 praticando con la Maestra Cinzia Onorati. A ottobre 2010 frequenta il corso per insegnanti yoga presso l'Istituto delle Scienze Umane (ISU) di Roma dove approfondisce oltre alle posizioni (asana) anche le pratiche di respirazione (pranayama) e di rilassamento. Si diploma Insegnante Yoga presso l'ISU nel luglio 2012. Continua ad approfondire lo studio dello yoga anche attraverso lo studio dei testi sacri e si iscrive a ottobre 2012 al corso di perfezionamento tenuto dalla Maestra Marilena Capuzzimati sempre presso l'Istituto delle scienze Umane di Roma. A maggio 2013 inizia il corso "Yoga in gravidanza" tenuto dalla Maestra Marilena Capuzzimati e a luglio 2013 consegue la certificazione di Operatore Yoga in Gravidanza.
Alla fine del 2011 inizia ad insegnare presso lo Sporting Palace di via Mantova e nel febbraio 2012 anche presso la sede di via Sigonio.

STRUTTURA DEL CORSO
Durante il corso verranno insegnate tecniche di respirazione (Pranayama) e posizioni (Asana). La struttura di una lezione tipo prevede l'inizio con una o più tecniche di respirazione per predisporre l'allievo alla pratica yoga, seguono posizioni di scioglimento del corpo, posizioni per la mobilizzazione della colonna vertebrale in tutte le direzioni, posizioni di equilibrio e per concludere un breve rilassamento guidato.
La lezione verrà modulata sul livello degli allievi offrendo a tutti - indipendentemente dall'età, dalla forma fisica e dall'esperienza nello yoga - spunti di approfondimento delle posizioni.
Durante il mese verrà mantenuta la stessa sequenza di posizioni per consentire a tutti di lavorare sulle posizioni e sulle tecniche di respirazione ognuno secondo le proprie possibilità.